Um zu verstehen, wo es hingeht, hilft oftmals ein Blick zurück, wo wir herkommen. Wir alle sind das Ergebnis aus einer langjährigen Anpassung an unsere Umwelt. Das alles lässt sich auch nicht so einfach von heute auf morgen über den Haufen werfen, auch wenn unser heutiger Lebensstil nicht mehr dem eines Steinzeitmenschen entspricht. Wir sind geprägt durch die Evolution. Im Gegensatz zu heute waren unsere Vorfahren viel in Bewegung, legten am Tag viele Kilometer zurück und mussten Körpersymptome schnell erkennen und reagieren (und nicht ignorieren).

Deshalb ist es für mich besonders wichtig die Betrachtung aus der Evolution zusammen mit den neuen Erkenntnissen aus der Trainingslehre sowie den neurowissenschaftlichen Erkenntnissen zu verbinden. Bedingt durch die modernen Kommunikationswege verbreiten sich allerdings oft auch viele Mythen, Irrtümer, Unsinn und Halbwahrheiten. Wir alle sind individuell und müssen für uns funktional, effektiv und zielgerichtet trainieren und nicht etwas „nach hampeln“. Wer zum Beispiel eine sonnenempfindliche Haut hat, sollte sich im Sommer gegen Sonnenbrand schützen. Es hilft alles nichts, auch wenn es bei anderen ohne Sonnenschutz „funktioniert“.

Der menschliche Körper ist ein komplexes System in einem ebenso komplexen Umfeld. Es gibt unzählige Faktoren, warum etwas funktioniert, oder eben auch nicht. Als dein Personal Trainer sehe ich genau da meine Aufgabe und gebe mein Bestes, um deine Topleistung von Trainingseinheit zu Trainingseinheit abzurufen.